Formations hygiène de vie 2018-2019

imageOn entend souvent dire que la médecine traditionnelle chinoise est compliquée.

C’est à la fois vrai et faux.

Vrai car elle cumule au moins 5000 années de connaissances, expériences cliniques dans une vision globale, subtile de l’être humain, très éloignée à première vue de notre vision purement biologique et faux car on peut maîtriser quelques aspects précieux dans la préservation de la santé.

C’est le but de la formation en hygiène de vie grand public que j’ai démarré en 2016 à l’Institut de Psychologie Contemplative.

J’ai choisi l’Institut de Psychologie Contemplative pour les liens évidents entre la psyché et le corps qu’il met en exergue, notamment dans les cercles de méditation hebdomadaires et aussi parce que la philosophie Bouddhiste a pénétré la très pragmatique médecine chinoise.

J’ai constaté en cabinet l’impact des conditions de vie (alimentation, qualité du sommeil, rythme de vie, activité physique..) dans le retour à l’équilibre ou pas des personnes venues me consulter.

J’ai également compris qu’elles étaient parfois perdu dans le dédale des informations contradictoires glanées sur le net ou ailleurs.

Avec la médecine traditionnelle chinoise, pas de surprise, d’aberrations, de non-sens, d’erreurs: elle repose sur au moins 5000 ans d’existence dans le maintien de la santé humaine (et aussi vétérinaire).

Elle repose principalement sur la notion de “terrain” de la personne.

Durant ces cinq formations, nous allons aborder des thèmes clés dans la préservation de la santé humaine.

 

 

6/10/2018: « La santé chez la femme de 40 ans et plus » : la femme, de par de sa physiologie, a des besoins spécifiques tout au long de sa vie pour maintenir de manière harmonieuse tonus, cycle menstruel, humeur, silhouette, grossesse, enfantement, ménopause…

La dépense énergétique est énorme ! Comment se ressourcer physiquement, émotionnellement, mentalement ?

Dans ce séminaire, nous développerons l’alimentation, les exercices physiques et énergétiques adaptés à la femme de 40 ans et plus.

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-17h00 suivi de 20 minutes d’échanges

25,00 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 24/11/2018: « Hiver au Top » : l’hiver, notre énergie « Yang » est très sollicitée pour lutter contre le froid et les agents pathogènes. Comment l’alimenter, la renforcer pour prévenir coups de froids, être moins fatigué(e) et avoir un meilleur moral ?

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-17h

25,00 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 

Pas de formations en décembre, janvier et février

2/03/2019 « Pratiques de détox ».

Quand, pourquoi et comment faire des cures de détox ?

Comment et pourquoi diminuer ou supprimer le gluten et les sucres rapides dans notre alimentation ? Par quoi les remplacer ?

Quelle cure faire au printemps pour libérer l’énergie du Foie ?

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-17h

25 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 

6/04/2019: « Digérer ses émotions » : les émotions en médecine chinoise sont reliées à des organes, c’est là la différence évidente entre la vision occidentale, moderne qui situe la pensée, les émotions, la conscience au seul cerveau et la vision orientale, traditionnelle qui étend la psyché au corps. Ce qui explique tout à fait nombre de déséquilibres corporels ou maladies à la suite de chocs émotionnels par exemple.

Nous verrons par des exemples concrets ces liens puis nous explorerons dans notre corps ce que nos émotions révèlent sur notre équilibre corporel, mental, émotionnel.

Comment accepter, digérer nos émotions ?

Exercices pratiques !

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-18h

30 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 

Date 11/05/2019: « Je me masse » : les auto-massages (à faire sur soi) pour rester Zen et avoir la pêche toute l’année

Les points réputés pour améliorer le sommeil, diminuer la nervosité, les sensations d’oppression, ceux qui travaillent sur la sensation de fatigue, ceux qui améliorent la digestion, les douleurs etc…

Cet atelier ne vous dispense pas d’un avis médical.

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-18h

30 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

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Formations 2017-2018

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Nouvelles formations sur l’hygiène de vie pour tous selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.                                                                                       Enrichies de l’expertise de Mme Alice Tamaccio, praticienne en médecine traditionnelle chinoise.

 

Les formations ont lieu à:

Institut de Psychologie Contemplative,

185 rue CORINDON, Z.A les Jalassières, 13510 EGUILLES

Les points forts!

Mon enseignement permet une mise en application immédiate dans votre quotidien

Une pédagogie progressive

Préservation de la santé

Pourquoi l'I.P.C?
Dès le début, l'Institut de Psychologie Contemplative m'a paru le lieu idéal 
pour parler de prévention, hygiène de vie, pleine présence.
La médecine traditionnelle chinoise insiste énormément sur ces aspects là.
Selon sa vision, l'état émotionnel influence la santé corporelle 
et une bonne santé physique influence notre état émotionnel.
En cabinet, j'invite les personnes venues me consulter, à faire 
de la méditation, du Yoga pour améliorer leur quotidien et 
voir le verre à moitié plein.
Le stress répétitif, subi ou que l'on s'inflige, affaiblit le système 
immunitaire, c'est un fait scientifique maintenant connu.
La qualité du travail mise en oeuvre par Delphine de Préville, 
la directrice de l'Institut, psychologue clinicienne pour adultes,
ainsi que la motivation, le professionnalisme de toute l'équipe ont 
achevé de me convaincre.
Cet Institut mène par ailleurs de nombreuses actions de formation 
autour de la bienveillance au travail, problématique très commune 
qui impacte sur la santé physique et émotionnelle.
découvrir l'I.P.C
Pour Quoi? 

Ce programme est une ressource complémentaire dans votre vie ou dans vos soins en médecine allopathique. En effet, ce n’est pas en attendant d’aller mieux qu’il faut se préoccuper de santé mais s’occuper de sa santé avant qu’elle ne se dégrade y compris lorsque l’on est sous traitements. Les traitements ne peuvent pas tout même s’ils nous sont d’une grande aide. 

Quels méridiens doit-on tonifier lorsque l’on est atteint de diabète?

Quels points doit on stimuler lorsque l’on a une mauvaise circulation sanguine?

Que faire si on a mal à la tête?          (liste non exhaustive)

Dans la vie actuelle moderne, stressante, nous pouvons tous être malades ou dans un état de déséquilibre ponctuel. Allons-nous attendre que cela passe et finisse et nous affaiblir ? Ou bien allons nous décider à nous occuper sérieusement de notre santé tous les jours?

Pour Qui? 

Que vous soyez “simple particulier” motivé par la prévention, ou désireux d’améliorer votre confort de vie si vous avez une maladie chronique ou soignant dans un autre domaine mais très intéressé par la médecine chinoise, ces conférences vous seront forts utiles dans votre quotidien personnel et professionnel. Elles vous donneront une vision plus riche intellectuellement et plus juste de ce qu’est l’être humain et le vivant.

Programme 2018 (dernière mise à jour)

Les formations commencent par 15 minutes de relaxation dirigée ou par des exercices d’auto-massage suivant le thème du jour proposé.

13/01/2018    14h45-18h00 “Mes organes sont doués d’émotions”

Les émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. Comment mon corps me donne des informations sur mon état émotionnel. Symbolique des émotions en médecine chinoise: sans doute les premiers pas de ce que nous connaissons maintenant comme la psychologie. Acheter billets 10/01/2018

10/02/2018   14h45- 18h00   ” Savoir gérer mes émotions”

Comment mettre en pratique quotidienne le fameux “lâcher-prise”? Ressentez-le dans votre corps grâce à des techniques de relaxation et de méditation issues de la médecine chinoise. Acheter mes billets 10/02/2018

10/03/2018   14h30- 18h00   “Me masser pour aller bien” (*)

Découvrez des techniques d’auto-massage précises pour soigner les maux quotidiens ou améliorer votre état de santé physique et émotionnel. Acheter mes billets 10/03/2018

14/04/2018   14h45- 18h00 ” Je suis un être spirituel”

La spiritualité sans être forcément théiste existe: elle a pour but la croissance personnelle.  Comment la Médecine traditionnelle chinoise définit la conscience? Où se trouve la conscience selon elle?  Découvrez un concept original mais pertinent et d’actualité. Acheter mes billets du 14/04/2018

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Tarifs 2017-2018

30 euros une conférence. Billeterie weezvent, voir le lien “acheter mes billets” plus haut

Inscrivez-vous pour les quatre formations et payez seulement 96 euros (promotion limitée au quota disponible à ce tarif promotionnel) Tarif promotionnel sur les 4

(*)  Pouvant être suivis comme approfondissement de l’enseignement délivré en 2016-2017/tarif normal

 

Si vous êtes intéressé(e) par ce type de conférence, merci de me le signaler par e-mail

 

 

Apprenez à vous masser, atelier du 3 juin 2017

jambesEn Asie, tout le monde se masse ou masse son prochain!

Des gestes simples issus du massage bien-être TUINAS pratiqué en médecine traditionnelle chinoise à la portée de tous!

Que vous ayez envie d’avoir de belles jambes, moins de douleurs ou d’être moins fatigué(e), pratiquer le massage tui nas sur soi-même a bien des avantages!

Comme:

Se sentir mieux immédiatement en soulageant tensions musculaires, inconforts digestifs etc..bien pratique quand on a une journée à accomplir!

Entretenir sa santé comme complément à une séance de soins tradtionnels chinois ou autre séance de médecine douce. Bien malin car qui prévient évite les pépins!

Entretenir sa silhouette en affinant jambes et taille…Légèreté, confort, elle danse tout l’été sans complexe!

En médecine traditionnelle chinoise, tout ce qui stagne (que ce soit ballonnements, cellulites etc..) peut causer d’autres dégâts plus sérieux avec les années.

L’auto-massage (que vous pratiquez sur vous) vous aide à stimuler des zones importantes pour le bon fonctionnement du corps.

Ces auto-massages sont pour votre bien-être et ne sont pas à but thérapeutique mais s’inscrivent en amont pour préserver la santé.

Tarif: 40 euros

Vente en ligne sur https://www.weezevent.com/apprenez-a-vous-masser

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Cycle de conférences à l’I.P.C

wuxing” Pourriez-vous décrire la M.T.C en deux mots?

Alice Tamaccio: “La M.T.C a une vision unique et subtile de l’être humain grâce aux canaux énergétiques qui parcourent le corps appelés les méridiens.

Ces méridiens peuvent, grâce aux points d’acupuncture, délivrer toutes les informations dont le corps et l’esprit ont besoin pour fonctionner harmonieusement.

Le corps humain est décrit comme des canaux composés d’eau avec un système d’écluse qui régulent le niveau d’eau (en fait le flux d’informations) grâce à un système de “portes” et de “verrous” que sont les méridiens.

La M.T.C est aujourd’hui reconnue et pratiquée dans de nombreux pays Occidentaux.

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Les ventouses en silicone: une autre approche pour atténuer la cellulite-Tan

LES VENTOUSES EN SILICONE

En MTC, la cellulite est assimilée à une notion générique le “tan”.
Le Tan concerne l’humidité-trouble qui de nature collante stagne dans le corps.
Ce Tan est souvent dû à une déficience du couple Rate/estomac, Reins, Poumon et du foie selon la MTC.
En effet, la rate est le grenier du corps: elle raffine les nutriments essentiels contenus dans les aliments solides et les boissons.
Elle est aidée en cela par l’estomac qui réceptionne les aliments et les réduit en une bouillie alimentaire.
L’estomac est l’assistant du Ministre des greniers (la rate).
La rate a un mouvement ascendant tandis que l’estomac a un mouvement de descente.
La rate est aidée par le foie, qui lui aussi a un mouvement ascendant.
Il aide la Rate à faire monter le “yang pur” autrement dit les éléments raffinés issus du processus d’assimilation et de transport des aliments.
La rate est la cheffe du mouvement de transformation et de transport des nutriments dans tout le corps.
Si elle est en déficience, elle fait alors mal son “travail”; des produits de nature collante (humidité) se forment et finissent par stagner dans le corps, en particulier dans les zones du ventre et des cuisses.
Cette déficience peut être dû à un mauvais choix alimentaire: trop de sucre raffiné, farines blanches, alcool, trop de produits gras, frits et riches tels que nous le connaissons dans l’alimentation moderne.

Les reins sont la source de l’eau du corps et la racine de tous les organes.
Ils aident la rate dans son processus de transport/transformation grâce au Yang des reins.
S’ils sont en insuffisance, ils contribuent à cette stagnation de l’eau dans le corps.
Une eau qui stagne est comme l’eau du mare: de la vase se forme dans cette eau car il n’y a plus de circulation.

Pourquoi la cellulite se forme sur le ventre?
Le ventre représente le réchauffeur moyen: rate/estomac.
c’est caractéristique d’une alimentation inadaptée et certainement de problèmes au niveau intestinal (transit souvent ralenti ou au contraire débâcles fréquentes).
Je rappelle que les selles tout comme les urines et la sueur sont une des portes de sortie de toutes les “toxines” accumulées dans le corps comme les pesticides, les déchets des eaux usées contenus dans l’alimentation et l’eau du robinet, la pollution atmosphérique, les hormones du stress, tous les produits issues des réactions chimiques du corps dont nous n’avons plus besoin etc…donc il est primordial de “bien” évacuer et de parler à votre médecin traitant de toute anomalie concernant cette évacuation (trop ou pas assez).

La cellulite située sur le bassin témoigne souvent d’une mauvaise circulation sanguine soit génétique soit à cause de stations assises ou debout prolongées et d’une hygiène physique (sport, marche etc) insuffisante.
Les femmes semblent plus touchées que les hommes à cause de leur physiologie propre semble t-il et de leur oubli ou difficulté à aller aux toilettes régulièrement.

La cellulite sur les bras:
elle concerne davantage le réchauffeur supérieur, en particulier si la cellulite est logée sur le méridien du gros intestin qui est lié rappelons le au méridien du Poumon.
En effet le poumon est associé à un mouvement descendant, il aide le gros intestin à évacuer les selles.
D’où l’intérêt de vérifier, chers praticiens, si le Poumon fonctionne bien: qualité de la peau, sueurs à l’effort physique et/ou si attaque de vent/froid ou vent-chaleur, qualité des selles…
Le Poumon est la source supérieure de l’eau selon la M.T.C.

Comment ça marche?
A l’origine, les ventouses étaient en verre ou bambou et elles étaient employées en cas de vent/froid par exemple (souvenez vous des ventouses de vos grands mères en cas de toux etc) ou en cas de douleurs.
Par  aspiration, les ventouses permettent de fortement mobiliser le Qi et le sang.
Par mouvement rectiligne, elles permettent de “décoller” les tissus engorgés de “tan-cellulite” afin de promouvoir une meilleure circulation de Qi et de sang (au sens de la MTC).
La peau devient plus fine, le Tan commence à réduire.
Plusieurs séances sont nécessaires.

Bien sûr, la nutrition (selon les principes de la MTC) en accord avec le bilan énergétique effectué en séance doit être ajustée.
Plutôt qu’une restriction alimentaire (qui peut être dans un premier temps utile suivant les cas), la nutrition chinoise promeut une façon de s’alimenter davantage proche du bon sens, de la diversification et est adaptée suivant le bilan énergétique.
En clair, si la personne est en vide de “yang de la rate”, elle va éviter dans un premier temps de manger des aliments trop froids, trop “yin” comme les crudités.
En effet, il faut une température de 38 à 41°C pour que la saccharificationde l’amidon se fasse (1) il est donc inutile dans un cadre de vide de yang de manger des aliments qui vont accentuer ce vide de yang.
Par ailleurs, ne pas manger de crudités en saison “froide” n est pas aberrant car le corps a besoin de yang et non de Yin (le froid est YIN) sauf si la personne a un excès de Yang (visage rouge, soif de boissons fraîches, sueurs faciles, sensation de chaleur interne, nervosité facile etc).

C’est à chacun de comprendre comment son corps fonctionne, cela passe par une observation de ses réactions (par exemple l’ingestion de tel aliment provoque un inconfort intestinal, ce n’est pas la peine d’insister avec cet aliment pourtant recommandé comme “génial”, vous ne le supportez pas) et l’aide d’une médecine douce comme la médecine traditionnelle chinoise par exemple.
Le bilan énergétique chinois dans le cadre d’une séance sert aussi à mettre l’accent sur des aliments que nous oublions fréquemment par exemple les fruits à coques (pour ceux qui ne sont pas allergiques); ainsi il n’y a pas de “carences” au sens où l’entend la diététique Occidentale car chaque aliment est étudié suivant ses méridiens destinataires et ses compétences pour renforcer tel ou tel fonction.

Bien entendu, tout cela doit être mis en place avec une activité physique régulière, suffisante et adaptée à votre âge, votre condition physique (2)
En effet, l’OMS recommence pour les adultes de 18 à 64 ans (par exemple):

“Pour les adultes âgés de 18 à 64 ans, l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire.
Afin d’améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux, et réduire le risque de maladies non transmissibles et de dépression,
  • Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
  • L’activité d’endurance devrait être pratiquée par périodes d’au moins 10 minutes.
  • Pour pouvoir en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé, les adultes devraient augmenter la durée de leur activité d’endurance d’intensité modérée de façon à atteindre 300 minutes par semaine ou pratiquer 150 minutes par semaine d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
  • Des exercices de renforcement musculaire faisant intervenir les principaux groupes musculaires devraient être pratiqués au moins deux jours par semaine.”

Au delà d’un problème d’esthétique c’est aussi une question de préservation de la santé…comme toujours!

sources
(1) http://www.cosmovisions.com/digestion.htm
(2) http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/fr/
Su wen, Ling Shu (traités médicaux chinois des Royaumes Combattants)

Rajeunissement facial avec les Soins Traditionnels Chinois

Le rajeunissement facial selon les soins traditionnels chinois utilise principalement la pression digitale, la technique Gua Sha et le roller Ridoki.

C’est une technique merveilleusement relaxante, indolore, naturelle, sans effets secondaires, sans produits injectés, innovante et remarquable dans le maintien de la beauté du visage et du cou.

Idéal pour affiner grain de peau, redonner un teint éclatant après une affection par exemple, stimuler la tonicité du visage, contenir, atténuer fortement les “marques du temps”.

Comme une séance de soins traditionnels chinois classiques, nous débutons par un bilan énergétique afin de déterminer les points à stimuler.

Les points stimulés se trouvent sur les trajets des méridiens qui terminent pratiquement tous au visage.

L’emplacement des rides et imperfections est significatif de problèmes de nutrition par exemple ou des émotions que vous traversez.

Faire un point sur la nutrition selon les soins traditionnels chinois ainsi que vous aider à mieux gérer vos passages difficiles fait partie de la séance: c’est  une méthode globale de bien-être et c’est ce qui en fait toute sa richesse car elle est totalement individualisée.

Il est important de stimuler certains points du corps afin d’obtenir un effet durable.

Certains points des méridiens peuvent vous aider si:

Vous avez une mauvaise hydratation de la peau,

Vous souffrez de relâchement musculaire,

Vous avez des tâches sur la peau, des rougeurs, des boutons…

La séance est une aide globale à votre besoin: prévenir les effets du temps, maximiser votre beauté, atténuer les marques du temps.

Technique idéale pour celles et ceux qui cherchent une solution naturelle respectant l’harmonie de leur visage.

Attention: si vous recherchez un effet “spectaculaire et radical”, il vaut mieux vous adresser à la médecine esthétique classique.

combien de séances?

A partir de 30 ans en prévention: 4 séances par an.

A partir de 40 ans, je propose des forfaits 5 ou 10 séances suivant les besoins.

Le Forfait est valable un an date à date et peut être payé en plusieurs fois. Délivrance d’une facture.

Renseignements Tarifs et informations générales:

Alice Tamaccio 06 22 19 38 91- Aix en Provence.

NB: ces séances ne vous dispensent d’un avis médical surtout si vous souffrez d’une quelconque affection, parlez-en à votre docteur en médecine générale, merci!

Lifting chinois

Chaque ride a une signification en médecine chinoise.

La beauté est une affaire de paix intérieure, de sommeil, d’alimentation correcte et d’un travail tout en finesse sur le relâchement musculaire.

Le lifting chinois, issu de la médecine chinoise, permet de retarder les effets du temps, de donner un coup d’éclat et de tonus aux muscles du visage et à la peau.

En stimulant les points d’acupuncture ou les muscles du visage, il est possible d’obtenir un résultat naturel et satisfaisant et surtout durable.

Indolore , naturel, sans effets secondaires, moins cher que l’achat de coûteuses crèmes aux effets éphémères,  il peut s’appliquer dès 30 ans.

La séance se déroule d’abord par un dialogue sur vos habitudes de vie (hygiène de vie, alimentation etc..)

puis par un massage tui nas extrêmement doux du visage et du cou

Enfin par elle se termine par la stimulation de certains points d’acupuncture et des muscles du visage ce qui permet un effet durable et ciblé.

Le lifting chinois s’adresse aux personnes ne souhaitant pas un effet radical comme la chirurgie ou ne désirant pas, par conviction personnelle ou allergie, d’injonction de produits de comblement.

Le +: en tant que praticienne en médecine chinoise, mes compétences s’étendent aux conseils personnalisés sur l’alimentation et la confection de masques BIO ainsi que sur l’utilisation des huiles essentielles réputées pour les actions sur la beauté et la jeunesse de la peau.

Consultations sur Aix en Provence

Alice Tamaccio, praticienne en médecine chinoise depuis 2008.

27 rue Fernand DOL 13100 aix en provence  tamaccioalice@gmail.com

06 22 19 38 91. Etablissement de forfaits et de factures.