EQUILIBRE PARFAIT!

Etes-vous, comme ces millions de Français, qui disent être stressé(es)?

En 2019, près de 40% des Français, se disaient stressés au travail. (1)

Gageons, qu’après ces deux années Covid, même si la crise semble un peu tassée, les chiffres ne sont hélas, pas meilleurs (2)

Et vous, comment vous sentez-vous?

Etes-vous souvent calme, centré ou vous subissez des « tempêtes émotionnelles »? 

Etes-vous souvent énervé(e) « pour un rien »? 

Combien de fois, dans la journée, êtes-vous « en apnée »?

Combien de fois par jour, serrez-vous les dents, jusqu’à en avoir mal aux gencives?

Souffrez-vous de migraines récurrentes?

Etes-vous fatigué(e) dès le réveil?

Avez-vous souvent la sensation d’avoir quelque chose de coincé dans la gorge? Ou comme un étau dans la poitrine? 

Votre sommeil est-il médiocre, vous vous repassez votre journée ou vous tombez comme une masse, sans pourtant vous réveiller en pleine forme?

Vous emmenez souvent une pile de dossiers à la maison?

Les jours, les mois et les années passent, sans que vous en voyez la saveur?

A votre avis, à partir de quel moment, selon vous, le stress commence à impacter sur la santé?

Ce sont toutes ces situations, que je rencontre très fréquemment en séance de médecine traditionnelle chinoise.

Réputée pour son action dans le domaine du stress, les personnes viennent se poser chez moi.

Elles ont besoin d’une écoute bienveillante, sans jugement, sur leurs difficultés passagères ou récurrentes. Parfois, elles ne peuvent pas se confier à leur conjoint, de leurs situation, car ce n’est pas possible pour diverses raisons. D’autres n’osent pas montrer leur vulnérabilité au conjoint, aux enfants, ce qui fait que cela devient vraiment lourd à porter.

Les personnes qui viennent me voir, et qui sont particulièrement sensibles au stress professionnel sont, d’après mon expérience:

les cadres et les hauts dirigeants

les personnes à haut potentiel (intellectuel ou émotionnel)

les chefs d’entreprise

les personnes travaillant dans l’accompagnement (coach, thérapeute, formateur)

les médecins et le personnel soignant

les mères ou pères célibataires portant éducation, travail, à bout de bras.

Tous ne sont pas égaux devant le stress, car cela dépend aussi de leur histoire personnelle et de leur fonctionnement cérébral.

Par exemple, les personnes ayant une activité créative (même de loisir) auront plus de possibilités de se créer des bulles pour échapper momentanément aux difficultés. D’autres ayant un cerveau « hyper » (hyper cognition, hyper émotions etc..) seront d’autant plus sujettes aux stress par sur-sollicitation et sur-adaptation.

Certains ont des outils (de par leur formation, leur caractère) pour gérer ce stress mais force est de constater, que face à un surplus, les digues commencent peu à peu à se fissurer par accumulation.

La crise sanitaire en est un exemple frappant pour les médecins, le personnel soignant et plus largement les professionnels de l’accompagnement.

Moral en berne, manque de motivation, épuisement, burn-out ou bore-out,  fatigue récurrente, on se casse « la figure » par étourderie (« on est à côté de ses pompes ») ou par fatigue, on se blesse en pratiquant son sport favori, ça met des mois à cicatriser…on est frustré parce qu’on ne peut plus en faire momentanément…

Un matin, vous n’arrivez plus à vous lever parce que vous en « avez plein le dos », pourtant vous l’aimiez ce job, cette ambiance et aujourd’hui, vous avez de moins en moins le goût de ce que vous faîtes…

Les collaborateurs attendent cette décision, que vous n’arrivez pas à prendre, vous qui étiez si prompt(e) à réagir au « taquet », on ne vous reconnait plus, vous ne vous reconnaissez plus, vous avez honte, vous avez peur, bref, il faut faire quelque chose!

Votre médecin vous dit que vous êtes sur « la corde raide » du stress…Saisissez cette opportunité pour faire différemment et ne plus subir cet enfer…

Fermez les yeux. Prenez une grande inspiration. Imaginez une grande porte. Une lumière puissante mais apaisante émane de cette porte. Lorsque vous l’ouvrez, cette lumière vous enveloppe et vous réchauffe instantanément. Vous vous sentez à votre place, Vous êtes dans le programme Equilibre. C’est ici que vous allez pouvoir apprendre à gérer votre stress et retrouver la sérénité, où vous le voulez et quand vous le voulez. 

Bienvenue dans le programme Equilibre !

Pourquoi ce programme?

Depuis 20 ans, que j’accompagne les personnes qui subissent stress professionnel ou personnel, j’ai constaté que les séances font énormément de bien mais il manquait un fil conducteur, entre les séances.

En effet, les personnes ne savaient pas par où commencer, manquaient de temps, de motivation pour arriver à suivre les conseils que je leur préconisais.

Mais avec les outils numériques, il est possible de regarder  et de pratiquer les méditations guidées, les auto-massages proposés, les déblocages émotionnels sur des problématiques, les cours en nutrition et sur le sommeil, quand c’est vraiment le bon moment pour vous! 

Avec 7 heures de soutien dont 5h en vidéos et 2h en audios, vous pouvez appliquez chaque jour, plusieurs fois par jour, un large choix de pratiques.

Il y a par ailleurs, suffisamment de thèmes différents dans le programme de soutien, pour y trouver ce que vous cherchez.

C’est un apprentissage que vous allez faire pas à pas mais qui restera à vie, dans votre manière de fonctionner.

Par ailleurs, vous avez dans ce programme, accès à 6h de séances individuelles avec moi. Avant chaque séance, 48 h avant, vous pouvez si vous le désirez, m’envoyer un mail avec la problématique du moment, les progrès enregistrés, ce qu’il reste à faire, afin que je cible au mieux votre séance, qui est orientée « solutions ».

En médecine traditionnelle chinoise, corps et esprit sont liés,  grâce aux méridiens d’acupuncture. Ainsi les « tsunamis » émotionnels génèrent des dysfonctionnements corporels, tandis  qu’un corps « affaibli » renvoie des signaux négatifs au cerveau, qui devient davantage réceptif « aux stress ».

Ce qui m’intéresse avant tout, c’est de vous faire entrer dans un état de grande détente, où vous allez vous sentir en sécurité, et expérimenter un bien-être général du corps et de l’esprit. Libéré du stress, vous allez exprimer votre plein potentiel physique et psychique.

C’est donc un programme très complet d’accompagnement que je vous propose. 

Grâce à ce programme, vous allez apprendre à vous détendre, à vous centrer, à entrer « en amitié avec vous même »(3), sans jugement, sans saboteur, sans parasite mental, afin de réaliser votre plein potentiel.

Le stress sabote le système immunitaire, les performances cognitives, la communication, accentue la fatigue, les douleurs, est responsable de nombreuses maladies, (4)

Alors est-ce que vous avez vraiment envie de vivre comme ça?

Voir le programme Equilibre

Pour toute information, à propos du programme: contact

ou 06 22 19 38 91

Sources:

(1) https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/travail-plus-40-francais-sentent-stresses-travail-78558/

(2): https://www.lemonde.fr/les-decodeurs/article/2021/11/29/quelles-sont-les-donnees-qui-montrent-la-degradation-de-la-sante-psychique-des-francais_6104060_4355770.html(3) concept emprunté à Pema Chodron, dans le livre « entrer en amitié avec soi-même »

(4): https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/26054-Attention-stress-responsable-developpement-maladies-auto-immunes

Corps et esprit sont liés…

En médecine traditionnelle chinoise, les canaux énergétiques appelés « méridiens », transportent toute l’information

dont le corps a besoin pour fonctionner, mais aussi l’esprit.

Le shen (esprit) n’est pas seulement le cerveau, siège de toutes les fonctions cognitives, mais aussi la conscience « organisatrice ».

La conscience est tellement difficile à bien expliquer, appréhender, que cela faisait à dire au médecin Qi Bo, auprès duquel l’Empereur Jaune prenait conseil ceci: « Shen, oh, shen! ».

De ce fait, toute personne qui est dans l’accompagnement, quelqu’il soit, peut être tout aussi perplexe pour bien saisir toute l’étendue de ce shen (je ne parle pas au niveau intellectuel, ni académique) mais bien dans l’ordre du senti.

Un des plus grand mystères étant celui de la guérison. On peut avoir une idée des mécanismes émotionnels, psychologiques qui sous-tendent la guérison. Pourtant, cela demeure toujours quelque chose d’insaisissable dans son entier.

Qu’est ce qui déclenche l’envie, la motivation de se soigner ? de guérir? A quel point l’esprit est-il supérieur à la matière-corps et vice versa…

Sommes-nous seulement un paquet de cellules? de chairs? d’os et de tripes?

La médecine traditionnelle chinoise prétend que non, notamment à travers le principe du Shen, du Qi et du Jing, en quelque sorte, une trinité sacrée où un principe vital, se meut et s’exprime à travers un humain, un animal, une plante, un caillou, les étoiles, les galaxies, le cosmos…

Apprenez comment préserver votre santé

Cours en ligne!

Comment se prémunir et améliorer son immunité?

Ces cours en ligne sont destinés au grand public; ils ne remplacent pas un avis médical ni des traitements conventionnels. Ils ne destinent pas à devenir thérapeutes ou praticiens dans un quelconque domaine que ce soit. Les gestes barrières et les recommandations actualisées des autorités sanitaires doivent être respectées.

 

Dompter le tigre et chevaucher le Dragon

« Dompter le tigre et chevaucher le dragon »

Nouveau cycle en médecine traditionnelle Chinoise: cette année 2019-2020, nous explorerons les émotions.

A LIRE IMPORTANT: ces 3 ateliers ne remplacent pas un avis médical. Il est de votre responsabilité de consulter un docteur en médecine pour établir un diagnostic en médecine conventionnelle concernant votre santé.

Ces ateliers ne vous permettent pas de vous prévaloir d’aucun titre ou diplôme. Ils font partie d’une initiation aux arts asiatiques de préservation de la santé, au sens de la médecine traditionnelle chinoise, c’est à dire dans la recherche d’un équilibre énergétique.

 

Accepter ses émotions pour être en meilleure santé.

Chaque atelier a un thème différent avec une première partie qui expose les principes de la médecine traditionnelle chinoise, relatifs au sujet traité pour améliorer et entretenir sa santé.

La seconde partie de chaque atelier fait la part belle aux techniques corporelles, en rapport avec le thème.

Ces techniques corporelles peuvent varier entre de la relaxation, des auto-massages ou des méditations/visualisations guidées. Toutes les techniques se pratiquent habillées dans le respect strict de l’intégrité physique et morale de la personne.

Le but est de créer une connexion puissante entre ce qui a été dit, entendu dans la première partie et le ressenti corporel, afin de développer ses ressources propres vers un chemin de santé et de guérison.

Pour les professionnels de santé: vous trouverez une vision originale, reposant sur l’histoire millénaire de la médecine chinoise qui élargira votre pratique et stimulera votre curiosité.

Pour les Particuliers: vous développerez de nouvelles  compétences en matière de préservation de la santé pour vous et votre famille grâce à une simplification pédagogique des notions abordées. De plus, toutes ces notions n’interfèrent pas avec les conseils donnés par votre médecin traitant.

 

Le 16.11/2019:

Emotions et alimentation: retrouvez équilibre, harmonie, santé dans votre assiette.

Depuis toujours, les chinois associent santé et alimentation.

Ils avaient coutume de dire que l’on pouvait connaître le caractère des gens en les regardant manger…

Dans notre société actuelle, s’alimenter correctement est devenu source de stress et d’inquiétudes, parfois entretenus par des informations contradictoires sur ce qu’il convient de manger.

Pour d’autres personnes, manger est source de culpabilité et de souffrance avec des problèmes récurrents de poids.

Alors comment manger en conscience sans se rendre malade?

Quels sont les aliments adaptés aux saisons, à son âge et à sa condition physique?

Comment ne pas engloutir ses repas mais au contraire les apprécier pour mieux contrôler son poids?

C’est ce que vous allez découvrir dans cet atelier…

Billetterie:   https://www.weezevent.com/emotions-et-alimentation

 

Le 18.01.2020

Emotions et maladies.

Nous savons que le stress est source de nombreuses maladies.

Dans cet atelier, je vous expliquerai le lien puissant qui relie « émotions et maladies », selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Comment ne plus subir et mieux accepter ses émotions afin de retrouver un chemin de guérison et de santé. Une vision complémentaire et globale de l’être humain.

Achetez votre billet, ici

 

Le 21.03.2020

Apaiser ses relations et trouver le calme intérieur.

Ma relation avec les autres dépend, en partie, du point de vue que j’adopte face à la situation.

Or, nous sommes souvent dans le jugement et non dans la simple observation des faits.

Je vous propose de travailler sur cette perception afin de regagner en calme intérieur grâce à des pratiques énergétiques originales et des méditations/visualisations guidées.

Achetez votre billet pour cet atelier, ici:

Il est recommandé de suivre les trois ateliers pour une compréhension plus en profondeur mais vous pouvez choisir un seul atelier.

Tarif unique par atelier: 40 euros

ATTENTION TARIF EARLY EARLY BIRD: valable jusqu’au 09.09.2019 à minuit, 80 euros les 3 ateliers au lieu de 120!!!!!

 Cliquez ici pour acheter votre pack 3 ateliers au prix exceptionnel de 80 euros

 

Formations hygiène de vie 2018-2019

imageOn entend souvent dire que la médecine traditionnelle chinoise est compliquée.

C’est à la fois vrai et faux.

Vrai car elle cumule au moins 5000 années de connaissances, expériences cliniques dans une vision globale, subtile de l’être humain, très éloignée à première vue de notre vision purement biologique et faux car on peut maîtriser quelques aspects précieux dans la préservation de la santé.

C’est le but de la formation en hygiène de vie grand public que j’ai démarré en 2016 à l’Institut de Psychologie Contemplative.

J’ai choisi l’Institut de Psychologie Contemplative pour les liens évidents entre la psyché et le corps qu’il met en exergue, notamment dans les cercles de méditation hebdomadaires et aussi parce que la philosophie Bouddhiste a pénétré la très pragmatique médecine chinoise.

J’ai constaté en cabinet l’impact des conditions de vie (alimentation, qualité du sommeil, rythme de vie, activité physique..) dans le retour à l’équilibre ou pas des personnes venues me consulter.

J’ai également compris qu’elles étaient parfois perdu dans le dédale des informations contradictoires glanées sur le net ou ailleurs.

Avec la médecine traditionnelle chinoise, pas de surprise, d’aberrations, de non-sens, d’erreurs: elle repose sur au moins 5000 ans d’existence dans le maintien de la santé humaine (et aussi vétérinaire).

Elle repose principalement sur la notion de « terrain » de la personne.

Durant ces cinq formations, nous allons aborder des thèmes clés dans la préservation de la santé humaine.

 

 

6/10/2018: « La santé chez la femme de 40 ans et plus » : la femme, de par de sa physiologie, a des besoins spécifiques tout au long de sa vie pour maintenir de manière harmonieuse tonus, cycle menstruel, humeur, silhouette, grossesse, enfantement, ménopause…

La dépense énergétique est énorme ! Comment se ressourcer physiquement, émotionnellement, mentalement ?

Dans ce séminaire, nous développerons l’alimentation, les exercices physiques et énergétiques adaptés à la femme de 40 ans et plus.

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-17h00 suivi de 20 minutes d’échanges

25,00 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 24/11/2018: « Hiver au Top » : l’hiver, notre énergie « Yang » est très sollicitée pour lutter contre le froid et les agents pathogènes. Comment l’alimenter, la renforcer pour prévenir coups de froids, être moins fatigué(e) et avoir un meilleur moral ?

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-17h

25,00 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 

Pas de formations en décembre, janvier et février

2/03/2019 « Pratiques de détox ».

Quand, pourquoi et comment faire des cures de détox ?

Comment et pourquoi diminuer ou supprimer le gluten et les sucres rapides dans notre alimentation ? Par quoi les remplacer ?

Quelle cure faire au printemps pour libérer l’énergie du Foie ?

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-17h

25 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 

6/04/2019: « Digérer ses émotions » : les émotions en médecine chinoise sont reliées à des organes, c’est là la différence évidente entre la vision occidentale, moderne qui situe la pensée, les émotions, la conscience au seul cerveau et la vision orientale, traditionnelle qui étend la psyché au corps. Ce qui explique tout à fait nombre de déséquilibres corporels ou maladies à la suite de chocs émotionnels par exemple.

Nous verrons par des exemples concrets ces liens puis nous explorerons dans notre corps ce que nos émotions révèlent sur notre équilibre corporel, mental, émotionnel.

Comment accepter, digérer nos émotions ?

Exercices pratiques !

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-18h

30 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

 

Date 11/05/2019: « Je me masse » : les auto-massages (à faire sur soi) pour rester Zen et avoir la pêche toute l’année

Les points réputés pour améliorer le sommeil, diminuer la nervosité, les sensations d’oppression, ceux qui travaillent sur la sensation de fatigue, ceux qui améliorent la digestion, les douleurs etc…

Cet atelier ne vous dispense pas d’un avis médical.

Formation adaptée à tout public : simple particulier ou professionnel.

AUCUN PRE REQUIS

15h-18h

30 euros

Cette formation m’intéresse, j’achète ma place

OU

Je préfère payer ma place directement à Mme Tamaccio, dans ce cas, j’envoie le règlement par chèque à l’ordre de Alice TAMACCIO ou des espèces à cette adresse:         Alice Tamaccio, L’Atelier de Soi, 27 rue Fernand DOL, 13100 Aix en provence.

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Les données ne sont pas transmises à des tiers.

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Formations 2017-2018

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Nouvelles formations sur l’hygiène de vie pour tous selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.                                                                                       Enrichies de l’expertise de Mme Alice Tamaccio, praticienne en médecine traditionnelle chinoise.

 

Les formations ont lieu à:

Institut de Psychologie Contemplative,

185 rue CORINDON, Z.A les Jalassières, 13510 EGUILLES

Les points forts!

Mon enseignement permet une mise en application immédiate dans votre quotidien

Une pédagogie progressive

Préservation de la santé

Pourquoi l'I.P.C?
Dès le début, l'Institut de Psychologie Contemplative m'a paru le lieu idéal 
pour parler de prévention, hygiène de vie, pleine présence.
La médecine traditionnelle chinoise insiste énormément sur ces aspects là.
Selon sa vision, l'état émotionnel influence la santé corporelle 
et une bonne santé physique influence notre état émotionnel.
En cabinet, j'invite les personnes venues me consulter, à faire 
de la méditation, du Yoga pour améliorer leur quotidien et 
voir le verre à moitié plein.
Le stress répétitif, subi ou que l'on s'inflige, affaiblit le système 
immunitaire, c'est un fait scientifique maintenant connu.
La qualité du travail mise en oeuvre par Delphine de Préville, 
la directrice de l'Institut, psychologue clinicienne pour adultes,
ainsi que la motivation, le professionnalisme de toute l'équipe ont 
achevé de me convaincre.
Cet Institut mène par ailleurs de nombreuses actions de formation 
autour de la bienveillance au travail, problématique très commune 
qui impacte sur la santé physique et émotionnelle.
découvrir l'I.P.C
Pour Quoi? 

Ce programme est une ressource complémentaire dans votre vie ou dans vos soins en médecine allopathique. En effet, ce n’est pas en attendant d’aller mieux qu’il faut se préoccuper de santé mais s’occuper de sa santé avant qu’elle ne se dégrade y compris lorsque l’on est sous traitements. Les traitements ne peuvent pas tout même s’ils nous sont d’une grande aide. 

Quels méridiens doit-on tonifier lorsque l’on est atteint de diabète?

Quels points doit on stimuler lorsque l’on a une mauvaise circulation sanguine?

Que faire si on a mal à la tête?          (liste non exhaustive)

Dans la vie actuelle moderne, stressante, nous pouvons tous être malades ou dans un état de déséquilibre ponctuel. Allons-nous attendre que cela passe et finisse et nous affaiblir ? Ou bien allons nous décider à nous occuper sérieusement de notre santé tous les jours?

Pour Qui? 

Que vous soyez « simple particulier » motivé par la prévention, ou désireux d’améliorer votre confort de vie si vous avez une maladie chronique ou soignant dans un autre domaine mais très intéressé par la médecine chinoise, ces conférences vous seront forts utiles dans votre quotidien personnel et professionnel. Elles vous donneront une vision plus riche intellectuellement et plus juste de ce qu’est l’être humain et le vivant.

Programme 2018 (dernière mise à jour)

Les formations commencent par 15 minutes de relaxation dirigée ou par des exercices d’auto-massage suivant le thème du jour proposé.

13/01/2018    14h45-18h00 « Mes organes sont doués d’émotions »

Les émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. Comment mon corps me donne des informations sur mon état émotionnel. Symbolique des émotions en médecine chinoise: sans doute les premiers pas de ce que nous connaissons maintenant comme la psychologie. Acheter billets 10/01/2018

10/02/2018   14h45- 18h00    » Savoir gérer mes émotions »

Comment mettre en pratique quotidienne le fameux « lâcher-prise »? Ressentez-le dans votre corps grâce à des techniques de relaxation et de méditation issues de la médecine chinoise. Acheter mes billets 10/02/2018

10/03/2018   14h30- 18h00   « Me masser pour aller bien » (*)

Découvrez des techniques d’auto-massage précises pour soigner les maux quotidiens ou améliorer votre état de santé physique et émotionnel. Acheter mes billets 10/03/2018

14/04/2018   14h45- 18h00  » Je suis un être spirituel »

La spiritualité sans être forcément théiste existe: elle a pour but la croissance personnelle.  Comment la Médecine traditionnelle chinoise définit la conscience? Où se trouve la conscience selon elle?  Découvrez un concept original mais pertinent et d’actualité. Acheter mes billets du 14/04/2018

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Tarifs 2017-2018

30 euros une conférence. Billeterie weezvent, voir le lien « acheter mes billets » plus haut

Inscrivez-vous pour les quatre formations et payez seulement 96 euros (promotion limitée au quota disponible à ce tarif promotionnel) Tarif promotionnel sur les 4

(*)  Pouvant être suivis comme approfondissement de l’enseignement délivré en 2016-2017/tarif normal

 

Si vous êtes intéressé(e) par ce type de conférence, merci de me le signaler par e-mail

 

 

Apprenez à vous masser, atelier du 3 juin 2017

jambesEn Asie, tout le monde se masse ou masse son prochain!

Des gestes simples issus du massage bien-être TUINAS pratiqué en médecine traditionnelle chinoise à la portée de tous!

Que vous ayez envie d’avoir de belles jambes, moins de douleurs ou d’être moins fatigué(e), pratiquer le massage tui nas sur soi-même a bien des avantages!

Comme:

Se sentir mieux immédiatement en soulageant tensions musculaires, inconforts digestifs etc..bien pratique quand on a une journée à accomplir!

Entretenir sa santé comme complément à une séance de soins tradtionnels chinois ou autre séance de médecine douce. Bien malin car qui prévient évite les pépins!

Entretenir sa silhouette en affinant jambes et taille…Légèreté, confort, elle danse tout l’été sans complexe!

En médecine traditionnelle chinoise, tout ce qui stagne (que ce soit ballonnements, cellulites etc..) peut causer d’autres dégâts plus sérieux avec les années.

L’auto-massage (que vous pratiquez sur vous) vous aide à stimuler des zones importantes pour le bon fonctionnement du corps.

Ces auto-massages sont pour votre bien-être et ne sont pas à but thérapeutique mais s’inscrivent en amont pour préserver la santé.

Tarif: 40 euros

Vente en ligne sur https://www.weezevent.com/apprenez-a-vous-masser

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Cycle de conférences à l’I.P.C

wuxing » Pourriez-vous décrire la M.T.C en deux mots?« 

Alice Tamaccio: « La M.T.C a une vision unique et subtile de l’être humain grâce aux canaux énergétiques qui parcourent le corps appelés les méridiens.

Ces méridiens peuvent, grâce aux points d’acupuncture, délivrer toutes les informations dont le corps et l’esprit ont besoin pour fonctionner harmonieusement.

Le corps humain est décrit comme des canaux composés d’eau avec un système d’écluse qui régulent le niveau d’eau (en fait le flux d’informations) grâce à un système de « portes » et de « verrous » que sont les méridiens.

La M.T.C est aujourd’hui reconnue et pratiquée dans de nombreux pays Occidentaux.

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Les ventouses en silicone: une autre approche pour atténuer la cellulite-Tan

LES VENTOUSES EN SILICONE

En MTC, la cellulite est assimilée à une notion générique le « tan ».
Le Tan concerne l’humidité-trouble qui de nature collante stagne dans le corps.
Ce Tan est souvent dû à une déficience du couple Rate/estomac, Reins, Poumon et du foie selon la MTC.
En effet, la rate est le grenier du corps: elle raffine les nutriments essentiels contenus dans les aliments solides et les boissons.
Elle est aidée en cela par l’estomac qui réceptionne les aliments et les réduit en une bouillie alimentaire.
L’estomac est l’assistant du Ministre des greniers (la rate).
La rate a un mouvement ascendant tandis que l’estomac a un mouvement de descente.
La rate est aidée par le foie, qui lui aussi a un mouvement ascendant.
Il aide la Rate à faire monter le « yang pur » autrement dit les éléments raffinés issus du processus d’assimilation et de transport des aliments.
La rate est la cheffe du mouvement de transformation et de transport des nutriments dans tout le corps.
Si elle est en déficience, elle fait alors mal son « travail »; des produits de nature collante (humidité) se forment et finissent par stagner dans le corps, en particulier dans les zones du ventre et des cuisses.
Cette déficience peut être dû à un mauvais choix alimentaire: trop de sucre raffiné, farines blanches, alcool, trop de produits gras, frits et riches tels que nous le connaissons dans l’alimentation moderne.

Les reins sont la source de l’eau du corps et la racine de tous les organes.
Ils aident la rate dans son processus de transport/transformation grâce au Yang des reins.
S’ils sont en insuffisance, ils contribuent à cette stagnation de l’eau dans le corps.
Une eau qui stagne est comme l’eau du mare: de la vase se forme dans cette eau car il n’y a plus de circulation.

Pourquoi la cellulite se forme sur le ventre?
Le ventre représente le réchauffeur moyen: rate/estomac.
c’est caractéristique d’une alimentation inadaptée et certainement de problèmes au niveau intestinal (transit souvent ralenti ou au contraire débâcles fréquentes).
Je rappelle que les selles tout comme les urines et la sueur sont une des portes de sortie de toutes les « toxines » accumulées dans le corps comme les pesticides, les déchets des eaux usées contenus dans l’alimentation et l’eau du robinet, la pollution atmosphérique, les hormones du stress, tous les produits issues des réactions chimiques du corps dont nous n’avons plus besoin etc…donc il est primordial de « bien » évacuer et de parler à votre médecin traitant de toute anomalie concernant cette évacuation (trop ou pas assez).

La cellulite située sur le bassin témoigne souvent d’une mauvaise circulation sanguine soit génétique soit à cause de stations assises ou debout prolongées et d’une hygiène physique (sport, marche etc) insuffisante.
Les femmes semblent plus touchées que les hommes à cause de leur physiologie propre semble t-il et de leur oubli ou difficulté à aller aux toilettes régulièrement.

La cellulite sur les bras:
elle concerne davantage le réchauffeur supérieur, en particulier si la cellulite est logée sur le méridien du gros intestin qui est lié rappelons le au méridien du Poumon.
En effet le poumon est associé à un mouvement descendant, il aide le gros intestin à évacuer les selles.
D’où l’intérêt de vérifier, chers praticiens, si le Poumon fonctionne bien: qualité de la peau, sueurs à l’effort physique et/ou si attaque de vent/froid ou vent-chaleur, qualité des selles…
Le Poumon est la source supérieure de l’eau selon la M.T.C.

Comment ça marche?
A l’origine, les ventouses étaient en verre ou bambou et elles étaient employées en cas de vent/froid par exemple (souvenez vous des ventouses de vos grands mères en cas de toux etc) ou en cas de douleurs.
Par  aspiration, les ventouses permettent de fortement mobiliser le Qi et le sang.
Par mouvement rectiligne, elles permettent de « décoller » les tissus engorgés de « tan-cellulite » afin de promouvoir une meilleure circulation de Qi et de sang (au sens de la MTC).
La peau devient plus fine, le Tan commence à réduire.
Plusieurs séances sont nécessaires.

Bien sûr, la nutrition (selon les principes de la MTC) en accord avec le bilan énergétique effectué en séance doit être ajustée.
Plutôt qu’une restriction alimentaire (qui peut être dans un premier temps utile suivant les cas), la nutrition chinoise promeut une façon de s’alimenter davantage proche du bon sens, de la diversification et est adaptée suivant le bilan énergétique.
En clair, si la personne est en vide de « yang de la rate », elle va éviter dans un premier temps de manger des aliments trop froids, trop « yin » comme les crudités.
En effet, il faut une température de 38 à 41°C pour que la saccharificationde l’amidon se fasse (1) il est donc inutile dans un cadre de vide de yang de manger des aliments qui vont accentuer ce vide de yang.
Par ailleurs, ne pas manger de crudités en saison « froide » n est pas aberrant car le corps a besoin de yang et non de Yin (le froid est YIN) sauf si la personne a un excès de Yang (visage rouge, soif de boissons fraîches, sueurs faciles, sensation de chaleur interne, nervosité facile etc).

C’est à chacun de comprendre comment son corps fonctionne, cela passe par une observation de ses réactions (par exemple l’ingestion de tel aliment provoque un inconfort intestinal, ce n’est pas la peine d’insister avec cet aliment pourtant recommandé comme « génial », vous ne le supportez pas) et l’aide d’une médecine douce comme la médecine traditionnelle chinoise par exemple.
Le bilan énergétique chinois dans le cadre d’une séance sert aussi à mettre l’accent sur des aliments que nous oublions fréquemment par exemple les fruits à coques (pour ceux qui ne sont pas allergiques); ainsi il n’y a pas de « carences » au sens où l’entend la diététique Occidentale car chaque aliment est étudié suivant ses méridiens destinataires et ses compétences pour renforcer tel ou tel fonction.

Bien entendu, tout cela doit être mis en place avec une activité physique régulière, suffisante et adaptée à votre âge, votre condition physique (2)
En effet, l’OMS recommence pour les adultes de 18 à 64 ans (par exemple):

« Pour les adultes âgés de 18 à 64 ans, l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire.
Afin d’améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux, et réduire le risque de maladies non transmissibles et de dépression,
  • Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
  • L’activité d’endurance devrait être pratiquée par périodes d’au moins 10 minutes.
  • Pour pouvoir en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé, les adultes devraient augmenter la durée de leur activité d’endurance d’intensité modérée de façon à atteindre 300 minutes par semaine ou pratiquer 150 minutes par semaine d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
  • Des exercices de renforcement musculaire faisant intervenir les principaux groupes musculaires devraient être pratiqués au moins deux jours par semaine. »

Au delà d’un problème d’esthétique c’est aussi une question de préservation de la santé…comme toujours!

sources
(1) http://www.cosmovisions.com/digestion.htm
(2) http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/fr/
Su wen, Ling Shu (traités médicaux chinois des Royaumes Combattants)

Rajeunissement facial avec les Soins Traditionnels Chinois

Le rajeunissement facial selon les soins traditionnels chinois utilise principalement la pression digitale, la technique Gua Sha et le roller Ridoki.

C’est une technique merveilleusement relaxante, indolore, naturelle, sans effets secondaires, sans produits injectés, innovante et remarquable dans le maintien de la beauté du visage et du cou.

Idéal pour affiner grain de peau, redonner un teint éclatant après une affection par exemple, stimuler la tonicité du visage, contenir, atténuer fortement les « marques du temps ».

Comme une séance de soins traditionnels chinois classiques, nous débutons par un bilan énergétique afin de déterminer les points à stimuler.

Les points stimulés se trouvent sur les trajets des méridiens qui terminent pratiquement tous au visage.

L’emplacement des rides et imperfections est significatif de problèmes de nutrition par exemple ou des émotions que vous traversez.

Faire un point sur la nutrition selon les soins traditionnels chinois ainsi que vous aider à mieux gérer vos passages difficiles fait partie de la séance: c’est  une méthode globale de bien-être et c’est ce qui en fait toute sa richesse car elle est totalement individualisée.

Il est important de stimuler certains points du corps afin d’obtenir un effet durable.

Certains points des méridiens peuvent vous aider si:

Vous avez une mauvaise hydratation de la peau,

Vous souffrez de relâchement musculaire,

Vous avez des tâches sur la peau, des rougeurs, des boutons…

La séance est une aide globale à votre besoin: prévenir les effets du temps, maximiser votre beauté, atténuer les marques du temps.

Technique idéale pour celles et ceux qui cherchent une solution naturelle respectant l’harmonie de leur visage.

Attention: si vous recherchez un effet « spectaculaire et radical », il vaut mieux vous adresser à la médecine esthétique classique.

combien de séances?

A partir de 30 ans en prévention: 4 séances par an.

A partir de 40 ans, je propose des forfaits 5 ou 10 séances suivant les besoins.

Le Forfait est valable un an date à date et peut être payé en plusieurs fois. Délivrance d’une facture.

Renseignements Tarifs et informations générales:

Alice Tamaccio 06 22 19 38 91- Aix en Provence.

NB: ces séances ne vous dispensent d’un avis médical surtout si vous souffrez d’une quelconque affection, parlez-en à votre docteur en médecine générale, merci!